Ricominciare da sé: 10 punti per una vita più appagante e stimolante
C’è un momento nella vita di ognuno in cui ci si guarda allo specchio e si sente che qualcosa è cambiato. A volte è una sensazione sottile, altre volte un […]
Vitamina B12: Verità e Miti Secondo Valdo Vaccaro
“La vitamina B12 non è un problema per chi segue un’alimentazione naturale e vegana, perché il corpo umano è perfettamente in grado di produrla in modo autonomo.” – Valdo Vaccaro Introduzione: Perché
Vitamina B e Alimentazione Vegetale: Funzioni, Fonti e Conseguenze delle Carenze
Le vitamine del gruppo B sono fondamentali per il metabolismo energetico, il sistema nervoso, la sintesi del DNA e molte altre funzioni vitali. Essendo idrosolubili, non vengono immagazzinate a lungo
Tempeh: Cos’è, Come si Fa e Quali Benefici Offre
Negli ultimi anni, il tempeh ha guadagnato sempre più popolarità come alternativa vegetale alla carne, grazie al suo alto contenuto proteico e ai numerosi benefici per la salute. Questo alimento
L’ossessione per le proteine animali. Un errore delle diete moderne.
Negli ultimi decenni, il consumo di proteine animali è stato spesso esaltato come essenziale per la salute, la forza e il dimagrimento. Tuttavia, molte di queste convinzioni derivano da approcci
Il Dolore: Il Maestro che Non Vogliamo, ma di Cui Abbiamo Bisogno
“Non ho paura delle tempeste, perché sto imparando come guidare la mia nave.” — Louisa May Alcott Il dolore fa paura, su questo non ci sono dubbi. È scomodo, ci mette all’angolo,
Ashwagandha: Benefici, Usi e Proprietà della Radice della Longevità
L’ashwagandha (Withania somnifera) è una delle piante medicinali più utilizzate nella medicina ayurvedica, conosciuta per le sue proprietà adattogene e il suo potenziale nel migliorare il benessere generale. Da secoli viene
Le Tecniche di Ascolto Attivo nel Counseling: Creare uno Spazio di Accoglienza e Comprensione
“Quando qualcuno ti ascolta davvero senza giudicarti, senza cercare di assumersi la responsabilità per te, senza cercare di plasmarti, ti senti dannatamente bene… Quando mi è stato concesso di essere
Il Counseling: Comunicare Meglio per Vivere Meglio
“Il curioso paradosso è che quando accetto me stesso così come sono, allora posso cambiare.” – Carl Rogers Quante volte ci siamo sentiti incompresi durante una conversazione? Quante volte una semplice
Le Scuse Più Comuni per Non Diventare Vegani (E Perché Non Reggono)
Adottare una dieta vegana è una scelta che può migliorare la salute, ridurre l’impatto ambientale e risparmiare la vita di milioni di animali ogni anno. Tuttavia, molte persone trovano sempre
Prendersi Cura di Sé: Il Segreto per una Vita Piena e Appagante
“Amare sé stessi è l’inizio di una storia d’amore lunga tutta una vita.” – Oscar Wilde Prendersi cura di sé è un atto di amore, rispetto e consapevolezza. È un impegno che
Gli Straordinari Benefici dell’Estratto di Sedano: Un Elisir di Salute Naturale
Negli ultimi anni, l’estratto di sedano ha guadagnato una fama straordinaria nel mondo del benessere, grazie soprattutto al lavoro di Anthony William, noto come il Medical Medium. Secondo William, il succo
L’Importanza dei Cibi Integrali: Perché Dire Addio ai Cibi Raffinati
Negli ultimi decenni, l’industria alimentare ha rivoluzionato il nostro modo di nutrirci, ma non sempre in meglio. Il consumo di cibi ultra-processati è aumentato esponenzialmente, e con esso anche i
Le Qualità salutari degli Estratti
✅ Supporto al Sistema Immunitario – Gli estratti a base di agrumi, zenzero e verdure a foglia verde forniscono una grande quantità di vitamina C e altri nutrienti che rafforzano le difese
La Forza della Routine: Costruire Abitudini, Credere in Sé Stessi e Non Arrendersi Mai
Nella vita, il successo non è mai un caso. È il risultato di scelte quotidiane, di una mentalità positiva e della capacità di rialzarsi dopo ogni caduta. Avere una routine
Perché Chiedere Aiuto a un Counselor Può Cambiare la Tua Vita
La vita è fatta di alti e bassi. A volte ci sentiamo forti, sicuri di noi stessi e pronti a conquistare il mondo. Altre volte, invece, ci troviamo davanti a
L’Agopuntura e la Medicina Cinese: Un Ponte tra Tradizione e Benessere Moderno”
“ “Colui che non conosce l’equilibrio del corpo, non potrà mai comprendere l’arte della guarigione.” – Huangdi Neijing (Il Canone Interno dell’Imperatore Giallo) La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) rappresenta uno dei
Le connessioni tra i Tarocchi e l’intuizione: sviluppare il sesto senso
I Tarocchi sono molto più di semplici carte decorate, molto più di un gioco o uno strumento di divinazione. Sono un linguaggio segreto, un codice simbolico che parla direttamente all’inconscio,
Il Counseling Online: Benessere e Supporto a Portata di Click
Cos’è il Counseling Online? Il counseling online è un servizio di supporto emotivo e relazionale offerto da un professionista qualificato attraverso strumenti digitali. Questa modalità ti consente di lavorare su
Essere la Voce di Chi Non Ne Ha: Il Mio Percorso con l’Attivismo Antispecista
Mi chiamo Simona e voglio condividere con voi la mia esperienza personale nell’attivismo antispecista, un viaggio che ha cambiato profondamente la mia vita e mi ha permesso di dare voce
l Potere dell’Assertività: Un Viaggio in Sei Incontri di Successo”
“L’assertività è la capacità di esprimere onestamente ciò che si sente e ciò che si pensa, rispettando i diritti degli altri.” – Alberti e Emmons Ho sempre creduto che comunicare
Come l’attività fisica quotidiana e un’alimentazione vegana ricca di frutta e verdura mi hanno resa più felice e in armonia con me stessa
Negli ultimi anni ho imparato una cosa fondamentale: se voglio affrontare le sfide quotidiane con energia, positività e serenità, devo partire dal modo in cui mi prendo cura di me
L’importanza di una scelta alimentare vegana: rispetto, amore e qualità della vita
Adottare un’alimentazione vegana non è semplicemente una scelta legata al cibo, ma rappresenta un atto consapevole che abbraccia l’etica, il rispetto per ogni forma di vita e una profonda connessione
Il Counseling come Strumento per Migliorare la Comunicazione tra Genitori e Figli
Il Counseling come Strumento per Migliorare la Comunicazione tra Genitori e Figli La comunicazione tra genitori e figli rappresenta una delle dinamiche più complesse e delicate all’interno del nucleo familiare.
I Tarocchi di Jodorowsky e il Counseling: Simbolismo, Significato e Numerologia come Strumenti di Crescita Personale
Il counseling è una pratica che mira a offrire supporto e orientamento durante momenti di difficoltà o cambiamento, aiutando le persone a esplorare le proprie emozioni, pensieri e comportamenti. Uno
